Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem treningu. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia powodują słabsza kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne elementy …