kobiety pomorskie

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezwykle wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u znajomych, ani u speców a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę skutecznych sposobów, żeby poradzić sobie osobiście. Warto jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna i nie wolno się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności trzeba skupić się na treningach. Nie są one trudne a znacznie poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez kilka minut dziennie wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawiłe, niemniej jednak dopuszczalne. Im odpowiedniej uformowane będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najprzyzwoiciej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać również wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać także w owym czasie, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek dolegliwości chorobowych. Jest to banalne działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne ćwiczenia nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zazwyczaj w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Obszerną skuteczność działania przynosi również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie odpowiednie godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.