wpisy uroda dojrzalej kobiety

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezwykle wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wypatrują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u zawodowców a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę skutecznych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Warto niemniej jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna oraz nie można się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do poważnych kłopotów zdrowotnych. Co wobec tego robić? W głównej kolejności należy skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one uciążliwe a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to oczywiście je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez kilka minut na dzień wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to trudne, jednakowoż dopuszczalne. Im prawidłowiej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie dostrzec, ściskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najporządniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać też specjalnych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Razem z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno sukcesywnie zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać też wtenczas, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek dolegliwości chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zwykle w skrajnych przypadkach) czy też fizjoterapię. Dużą skuteczność działania przynosi również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody potwierdziło już wielu pacjentów.