” Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia wywołują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od powtarzalności.
stawy czyli co
A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować sprawne stawy istotne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
„